自粛生活まとめ
どーも!祐貴です。
休業要請の延長で、サカネダンススクールの休業も5月31日まで延長されることとなりました。
ブログリレーということで、バトンを受け取りましたので、僕の自粛生活を公開したいと思います。
練習はもちろんとして、まずダンベルとバランスボールを買いました。
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そしてトレーニング、僕は家のトレーニングは3分割して、胸、背中、足を一日交代で回しています。
あまり同じ部位ばかりを鍛えてもなかなか筋肉はつかないので、そのための対策です。
時間はあるので、毎日トレーニングしたい。だけど筋肉が合成されるまでの時間も作らないといけない。
という点から分割してしています。
筋肉の合成には材料も大切です。
プロテイン、EAA、ビタミンD3、フィッシュオイル、亜鉛を毎日取ってます。
これは自粛期間でだいぶ鍛えられてしまいますねw
あとはホームプレートを購入しまして、おうちごはん楽しんでいます。
肉。
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パンケーキ。
![](https://sakaneds.com/wp-content/uploads/2020/05/40DA9108-749E-4D94-9F67-38812961A02F-e1589096286421-300x225.jpg)
そうめん。
たこ焼き。
ぶり照り焼き丼。
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おいしー!
あとはプラモデルですね。
ガンダムが好きなんですが、ガンダムのプラモデルを中心に作っています。
実家に積んであった(作ってないまま置いてあった)物を送ってもらって、パチパチ作ってます。
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![](https://sakaneds.com/wp-content/uploads/2020/05/26D998A6-2EAA-46C6-ABCF-537003139A89-160x300.jpg)
たのしー!
こんな感じですね!
ちょこちょこツイッターなど更新しているので、そちらもぜひ見てくださいね^^
でわ!
次は立石先生にバトン!