どーも！祐貴です。

休業要請の延長で、サカネダンススクールの休業も５月３１日まで延長されることとなりました。

ブログリレーということで、バトンを受け取りましたので、僕の自粛生活を公開したいと思います。

練習はもちろんとして、まずダンベルとバランスボールを買いました。



そしてトレーニング、僕は家のトレーニングは３分割して、胸、背中、足を一日交代で回しています。

あまり同じ部位ばかりを鍛えてもなかなか筋肉はつかないので、そのための対策です。

時間はあるので、毎日トレーニングしたい。だけど筋肉が合成されるまでの時間も作らないといけない。

という点から分割してしています。

筋肉の合成には材料も大切です。

プロテイン、EAA、ビタミンD3、フィッシュオイル、亜鉛を毎日取ってます。

これは自粛期間でだいぶ鍛えられてしまいますねw

 

あとはホームプレートを購入しまして、おうちごはん楽しんでいます。

肉。



パンケーキ。



そうめん。

たこ焼き。

ぶり照り焼き丼。



おいしー！

 

あとはプラモデルですね。

ガンダムが好きなんですが、ガンダムのプラモデルを中心に作っています。

実家に積んであった（作ってないまま置いてあった）物を送ってもらって、パチパチ作ってます。

 







たのしー！

 

こんな感じですね！

 

ちょこちょこツイッターなど更新しているので、そちらもぜひ見てくださいね＾＾

 

でわ！

 

次は立石先生にバトン！