重心が高いとなぜ動きやすいのか

こんにちは！立石です

今回は重心が高いとどうなるのかという話をしようと思います。

 

以前ガードナーベルトをつけたらボディーが持ち上がって動きやすいという話をさせていただいたのですが、

まさにそれの理由である話です。

私もガードナーベルト使ってみた - サカネダンススクール | サカネダンススクール

 

下の動画や画像をご覧になってもらいたいのですが

左が上に重りがある➜重心が高い

右が下に重りがある➜重心が低い

この2種類の箱があり、傾いています

https://youtu.be/eE8rtATy41w?si=Mlav_bKVEv_hOWIL

 

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それぞれの重心を〇黒黄のマークとし、赤い線は箱を地面で支える支点です。

これらの箱を同じ角度で傾けてみると

左の箱は重心が支点より左に

右の箱は重心が支点より右にあります

するとそれぞれの箱はどうなるか、皆さんわかりますか？

 

そう左の箱は倒れ、右の箱はまっすぐ元に戻ります。

つまり

重心が高い＝わずかな重心移動で動ける➜動きやすい

重心が低い=わずかな重心移動では動かない➜安定しやすい、その場にいやすい

 

柔道や相撲は倒されたくないので重心を低くしますが

我々の社交ダンスは移動したいので重心を高くする必要があるのです

では重心を上げるとはどういうことか、

それはボディをあげるということ

ボディを上げると見た目が美しいだけではなく、動きやすさに直結するわけです

しかしボディを上げるというのはなかなかつらいもので、自分もまだまだで永久的なテーマだと思います

ただやらないとボディを上げるくせがつかないし上げる筋肉もつかないので一朝一夕では絶対できるものではありません

またみなさんが社交ダンスをやる目的にも違いがあるのでどこまでやるかはそれぞれだと思います。

 

それでもこのボディを上げられるようになれば

見た目がきれい、姿勢が悪くならない、動きやすい、代謝が上がって痩せやすい

などなど恩恵はめちゃめちゃデカいです。

今回はボディを上げたら重心が上がって動きやすいんだよという事をつたえさせていただいたのですが

全日本アマプロ選手権も近づいてきたことですし

出来るだけでもいいので皆さんもチャレンジしてみてください。

 

 

立石

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