釘貫です！

先月も書いたんですが6月辺りからケトジェニックダイエットをしまして現状は13kg程痩せました！

食事は主にゆで卵、スーパーに売ってる肉、野菜、MCTオイル入りコーヒーです。

この生活に慣れてしまって以前のように米やラーメンが食べたい！

などの欲はないのですがいつまで続けようか割と本気で悩んでます…。

子供の頃から太りやすく、以前の生活に戻ったらまた太るのではないかとビクビクしてます。

気をつければいいのですがリバウンドした前科があるのでビクビク…。

そう思って1週間経ちますが食生活は変わらず…。

少〜〜〜しだけお米を食べるようにはしました！

今度はもう少しちゃんと調べて筋肉をつけようかな。数年前自分の身体を調べてもらったら腹筋に比べて背筋がかなり弱かったので…

1ヶ月ぐらいちゃんと筋トレしてみるかな！

来月の僕のブログが料理関係だったら筋トレを挫折したと思ってください(*_*)

90%ぐらいで料理だと思います…

それでは最後にワタクシ釘貫は

木曜は池袋校

それ以外は大宮校におります。

お待ちしてますね(^^)